ديگران را به رسميت بشناسيم
در يك خانواده همواره مؤلفه هاى بى شمارى در نوع شكل گيرى تعامل و روابط بين افراد خانواده دخيل هستند، هر چقدر اين مؤلفه ها به سمت تأمين نيازهاى همديگر حركت كنند سلامت خانواده بويژه سلامت روانى در جايگاه خوبى قرار خواهد گرفت.
در درجه اول، ارتباط بين همسران بسيار مهم است به نحوى كه اين ارتباط بايد مظهر تعالى آن ها شود. اگر به هدف مشترك و جايگاه مشترك بى توجه باشند نمى توان اطمينان حاصل كرد كه خانواده به سمت بهداشت روانى حركت مى كند. به عبارت ديگر هر يك از ما درون خود توانايى هايى بالقوه اى داريم كه به فعل رساندن آن ها لازم است. براى تبديل بالقوه به بالفعل به يك همفكر مناسب و مونس و همراه نياز داريم. در همين راستا اگر شرايطى باعث شود كه فرد در راه رسيدن به اهداف خود دچارمشكل شود و به جاى رسيدن به قله اهداف در دامنه كوه (مانند نيازهاى فيزيولوژيك) بماند، بهداشت روانى به مخاطره خواهد افتاد.
ابزار مهمى كه خانواده در اختيار دارد ارتباط است؛ ارتباط در ابعاد كلامى وغيركلامى. به وسيله اين ابعاد آرامش در خانواده تأمين شده يا از بين مى رود. گسترش ارتباط و تعامل كلامى هم در خانواده بايد آموزش داده شود. نوع حالت هاى خانواده (خشم، آرامش، حسادت و كينه) در اين ميان بسيار مهم است. چرا كه وجود حالت هاى مختلف يك خانواده در تعامل بين اعضاى خانواده متبلور مى شود كه در اين رابطه تعامل رفتارى بين اعضا در تأمين سلامت روانى نقش تعيين كننده اى دارد.
خانواده زنجير به هم پيوسته اى است كه بايد مراقب حلقه هاى آن باشيم. حلقه هاى اين زنجير را وجود و حضور چندين نفر تشكيل مى دهند. در خانواده به اين دليل كه با ديگران زندگى مى كنيم به رسميت شناختن همديگر بسيار ضرورى است. بپذيريم كه همسر و فرزندانمان افكار، انديشه ها و عواطفى جدا از ما دارند. به رسميت شناختن يكديگر تعامل توافقى را به وجود مى آورد. بايد براى رسيدن به آرامش در محيط خانه به توافق رفتارى و اذهانى برسيم. در واقع بسيارى از مشكلات ما به اين علت است كه يكديگر را با آرا و افكار متفاوت نمى پذيريم.
من و همسرم يك زندگي عاشقانه داريم زيرا...
1 - براي همديگر وقت صرف مي‌كنيم.
2 - به همه مي‌گويم كه دوستش دارم.
3 - براي قدرداني از محبت‌هايش، نامة عاشقانه‌اي برايش مي‌نويسم.
4 - در جمع از او تعريف مي‌كنم.
5 - وقتي غمگين است سعي مي‌كنم ناراحتي‌اش را بفهمم و او را درك كنم.
6 - هميشه در اتفاقات خوب و مهم زندگي او را سهيم مي‌كنم قبل از اين كه ديگران چيزي بدانند.
7 - در همه مراحل زندگي باهم برنامه ريزي مي‌كنيم.
8 - همواره مراقبش هستم و به نيازهايش توجه خاصي نشان مي‌دهم.
9 - آرامش را در همه حال حفظ مي‌كنم.
10 - باورهايم را نسبت به او همواره حفظ مي‌كنم.
11 - پس از به پايان رسيدن روزهاي پرتحرك، شب‌ها همه چيز را برايش تعريف مي‌كنم.
12 - اولين كسي هستم كه تولدش را تبريك مي‌گويم.
13 - به كارهايي كه برايم انجام مي‌دهد توجه مي‌كنم و قدردان محبت‌هاي او هستم.
14 - ازدواجمان را از موهبت‌هاي الهي مي‌دانم.
15 - براي سلامتي‌اش صدقه مي‌دهم.
16 - در يك مكان يادداشتي محبت‌آميز برايش پنهان مي‌كنم و او را راهنمايي مي‌كنم تا پيدايش كند.
17 - در همه لحظات زندگي با گذشت رفتار مي‌كنم.
18 - سعي مي‌كنم كه هميشه سرزنده و شوخ طبع باشم.
19 - كارهايي كه نشان دهندة محبتم نسبت به اوست برايش انجام مي‌دهم.
20 - هرگاه از او خيلي عصباني هستم به نكات مثبتش هم فكر مي‌كنم.
21 - اگر احساس كنم از وسايل شخصي‌اش چيزي كم دارد ولي خودش نمي‌خرد، حتماً برايش تهيه مي‌كنم.
22 - همه هدايايي را كه به من داده است، از صميم قلب دوست دارم.
23 - هميشه دل آرام يكديگر هستيم
چرا باید از نظر مالی مستقل باشید؟
در ابتدای ازدواج هر دوفرد پيمان مي بندند كه در تمام امور زندگي با هم باشند، امـا بـا ایـن وجـود بــاید مطمئن شوید درکنار تمام چیزهایی که با فرد مقابل تقسیم میکنــید، آزادی و آرامش روح و جسمتان نـیـز حفظ می شــود. مــحققان مي گويند که حفظ استقلال اقتصادی یک مسئله کاملاً عاقلانه چه برای حالا و چه در آینده است.
دکتر تینا تسینا نویسنده کتاب "چگونه هم زوج باشیم هم آزاد" (سال 2002) معتقد است که در زندگی مشترک استقلال مالی مسئله ای است که از اهمیت بالایی برخوردار می باشد چرا که در پی آن استقلال فکری را به وجود می آید. اگر یک خانم در زندگی مشترک خود دارای استقلال مالی باشد به راحتی می تواند نظر خود را بیان کند، اگر با موضوعی مخالف بود آنرا به زبان آورد، و چیزهایی را که نیاز دارد از طرف مقابل درخواست کند.
اما منظور از "استقلال مالی" چیست؟ شاید از خودتان بپرسید که اگر در حال حاضر پسر رویاهایتان را پیدا کرده باشید، لباس زیبای سفید هم داشته باشید و جایی برای زندگی هم فراهم باشد، دیگر چرا نیاز به استقلال مالی دارید؟ اگر بخواهیم با هم خودمانی تر باشیم می توانیم بگوییم که استقلال مالی به معنای "قربانی نشدن در طلاق" است.
"استقلال مالی" برای خانم ها معانی بسیار زیادی را به همراه دارد. از آنجایی که سن ازدواج هر روز بالا و بالاتر می رود، بسیاری از خانم ها پیش از تشکیل زندگی مشترک کار می کنند و از عهده خرج و مخارج زندگی خود بر می آیند، این دسته از خانم ها ترجیح می دهند که پس از ازدواج نیز از نظر مالی شرایط گذشته را حفظ کنند. برخی دیگر هم به فکر بعد از ازدواج هستند. با بالارفتن میزان طلاق، خانم ها به این فکر میکنند که اگر پس از مدت زمانی دو مرتبه قرار شد که تنها زندگی کنند، باید یک پشتوانه مالی محکم داشته باشند تا از پس خرج و مخارج زندگی خود برآیند. بر طبق آمار، استاندارد زندگی خانم ها پس از طلاق تا 27% کاهش پیدا می کند. این امر در حالی است که استاندارد زندگی آقایون پس از طلاق 10% افزایش پیدا می کند.
احساسی که شما دارید "ناامیدی" است شاید گاهی با کمی ناراحتی و عصبانیت نیز همراه باشد. به شدت بر روی اهداف و پروژه های خود کار می کنید، اما راه به جایی نمی برید و اصلاً دلیلش را هم نمیدانید. تنها چیزی که می دانید این است که ناامید هستید و بدون توجه به این مطلب که تا چه اندازه به سختی تلاش می کنید، به هیچ جایی نمی رسید. انگار که آب در هاون می کوبید و تنها حسی که به شما دست می دهد چیزی نیست جز ناامیدی. تمام این نکات به نظرتان آشنا می آید، اینطور نیست؟
اینجا دقیقاً همان جایی است که همه می گویند: "من کم آوردم" و دست از کار میکشند. قبل از اینکه به چنین بن بستی برخورد کنید، در این مقاله 7 راه غلبه بر ناامیدی را به شما معرفی می کنیم:
1- از خود سؤال کنید "چه کاری در این شرایط جواب می دهد؟"
2- رکورد کارهای خود راثبت کنید
3- بر روی عملی کردن آرزوهای خود تمرکز کنید
4-"هیاهو" را کنار بگذارید و ساده سازی را رواج دهید
5- راه حل های چند جانبه
6- اهل عمل باشید
7- تجسم نتیجه مثبت
الرئيسية 
مكتبة الصور 
عنوان: زندگی 
3/9/2007, 5:42 am
